“0元”养生又火了？大夫进犯教唆→

一把遮阳伞

一块垫子，一派幽谷

即可运转近期集中崇高行起的

“0元”养生——晒背

7月以来

多地温度直逼40℃

有一群东说念主遴选去太阳下给与“烤”验

在酬酢软件上搜索“晒背”

能看到很多网友

共享我方的晒背心得

有网友暗示

合手续一段技能晒背后

我方变得更有精气神

也终止易四肢发凉了

还有网友暗示

晒背小半个月

面色变得红润

体重也有所下落

三伏天晒背可行吗？

大夫教唆：切忌盲目跟风

减重、祛寒湿、缓解经期难过、带来心计愉悦.......晒背真有网上说得那么神奇？

广州医科大学附庸第二病院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华从中医的角度先容，不少经脉和穴位皆在后背，晒背能起到选藏脏腑气血的作用。虚寒体质、寒湿内盛以及每每泻肚、昆玉寒凉怕冷的东说念主群，顺应试试晒背或有助缓解。

长沙市第三病院中西医聚首科副主任、主任医师肖智暗示，夏令晒背不错起到一个补阳的作用，即不错养阳气。

关于集中上提到晒背的一些功效，肖智从形体角度动身，以为晒背关于正常发扬为怕冷、畏寒、颜料惨白、大便不行形、大便稀溏、脸浮、肢肿等虚寒体质，寒湿内盛的东说念主能起到擢升体质的作用；顺应晒背从关于骨骼来说也不错起到补充维生素D的作用。

除此除外，肖智教唆，一切的养生与诊疗皆应当在保证不伤害我方的前提下进行。夏季晒背最主要的前提是要保证我方不被晒伤、不会中暑。

若何科学晒背？指南来了

终末教唆各人

每个东说念主体质不不异

切忌盲目跟风

晒背要戒指哦

开端 ｜潇湘晨报 记者：梅玫、@东说念主民日报、广州卫健委、网友驳倒